บทความน่ารู้

บางครั้งการเริ่มต้นมีสุขภาพที่ดี... แค่ เติมเพิ่มอีกช้อนเดียว ก็สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงดี ๆ ให้กับร่างกายได้ตลอดทั้งวัน

วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนมื้อเช้าธรรมดา ให้กลายเป็นมื้อสุขภาพที่ช่วยให้คุณ "อิ่มนาน และอยู่ท้อง" ด้วยการเติม "งาดำ" ลงไปในเมนูโปรดของคุณ

NHS สหราชอาณาจักร แนะนำชัดเจนว่า ไม่ควรเติมเกลือในอาหารจนกว่าลูกจะอายุ 1 ขวบ เพราะปริมาณโซเดียมจากอาหารทั่วไปก็เพียงพอแล้ว

ของขวัญที่ดี ไม่ได้อยู่ที่ราคา... แต่อยู่ที่ ความเข้าใจ ที่ซ่อนอยู่ในทุกชิ้น

ซองเดอร์ ร่วมสนับสนุนการแข่งขันกีฬากับ โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา

หากใครประสบปัญหาพุงใหญ่ แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย มาดู ️!!

ก่อนจะรู้ว่าควรทานยังไงดี อยากให้ทุกคนรู้ถึงความพิเศษของเจ้างาดำกันก่อน เพราะหลายคนอาจยังไม่ทราบ การทานงาดำช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากกว่าที่คิด

หากจะกล่าวถึงการลดน้ำหนัก หลายคนคงอ่อนใจ หรือยอมแพ้กันไปหลายยกแล้ว แต่วันนี้เราจจะพามาดูวิธีการง่ายๆ ไม่ท้อใจแน่นอน~

ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยมักพบได้ในวัยสูงอายุ ซึ่งมวลกล้ามเนื้อจะลดลงอย่างต่อเนื่อง!! มาดูกันว่าจะป้องกันอย่างไร?

ใกล้เข้าเดือนรอมฎอนแล้ว ถึงเวลาที่ชาวมุสลิมที่บรรลุนิติภาวะจะถือศีลอด มาดูกันว่า จะเลือกทานอย่างไร? ให้รอมฎอนนี้ดีต่อสุขภาพกายและใจ!!

เข้าสู่ช่วงเทศกาลกินเจแล้ว หลายๆคนที่กำลังเตรียมตัวอาจกังวลว่า “อาหารเจจะทำให้น้ำหนักขึ้น” เพราะอาหารเจส่วนใหญ่มักจะมีแป้งและน้ำมันเยอะ แต่วันนี้แอดมิน J จะทำให้ทุกคนไม่ต้องกังวล กับเคล็ดลับการทานอาหารเจให้หุ่นปัง!!

ซองเดอร์สินค้าที่ผลิตและแปรรูปจากชุมชนเกษตรอินทรีย์ โดยเกษตรกรไทย ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุนงาน APEC 2022 Thailand

ซองเดอร์จับมือร่วมกับ กลุ่มทุ่งทองยั่งยืน รับซื้อผลผลิตข้าวอินทรีย์เพื่อแปรรูป เป็นผลิตภัณฑ์ ภายใต้แบรนด์ซองเดอร์

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Noncommunicable diseases; NCDs) คือโรคที่ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคและไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วนลงพุง สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรม เช่นการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และขาดการออกกำลังกาย เหล่านี้ล้วนทำให้ความเสี่ยงของการเกิดโรคเพิ่มสูงขึ้น

หลายท่านอาจเคยสงสัยว่า ไม่กินหวานแล้วนะ ทำไมยังเป็นเบาหวานได้อีก? แท้จริงแล้วการกินหวานเป็นสาเหตุของเบาหวานจริงหรือ?

งาดำ ธัญพืชขนาดเล็กแต่มีประโยชน์มากมาย หนึ่งในนั้นคือการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นตัวการสำคัญของการเกิดโรคที่เป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิต...

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ อาจเกิดความเครียด ความกังวล และการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ มารู้จักและป้องกันให้เหมาะสม เพราะสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนาที่จะมี โดยเฉพาะคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษ

หลายๆ คนคงจะได้ยินคำว่า “กินเจ” และเห็นธงสีเหลืองที่มีคำว่า “เจ” ในทุกๆ ปี แต่บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่า การกินเจคืออะไร? แล้วมีวิธีการอย่างไร? วันนี้ซองเดอร์จะพาทุกท่านเข้ามาสู่ “โลกของคนกินเจ”

“แม่” ผู้ที่เป็นทั้งผู้ให้กำเนิด ผู้ให้ความรัก ผู้เลี้ยงดู ผู้ที่คอยอยู่เคียงข้างเรา... เหตุผลมากมายที่ทำให้เรารู้สึก “รักและผูกพัน” กับผู้เป็นแม่ และรู้สึก “รักยิ่งกว่าเดิม” เมื่อเราได้ผันตัวมาเป็นแม่เอง